Zielgruppe: Seniorinnen und Senioren
Vorkenntnisse: für Anfänger/-innen geeignet
Inhalt: Yoga auf und mit dem Stuhl verhilft uns zu mehr Beweglichkeit und Kraft. Die Achtsamkeit gegenüber dem Körper ist ein wichtiger Schwerpunkt. Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern und erhalten möchten. Die Körperübungen wechseln sich mit kurzen Entspannungsphasen ab.
Sie benötigen: Matte, bequeme Kleidung im Zwiebellook, Handtuch oder Decke, Getränk